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溫州支隊圓滿完成體能“尖子班”暨教練員培訓

來源:騰訊網    發(fā)布時間:2022-03-29 16:51:00

溫州支隊圓滿完成

體能“尖子班”暨教練員培訓

為認真貫徹落實按綱施訓、科學施訓要求,強化消防救援人員體能訓練水平,全面提升隊伍整體實戰(zhàn)能力,3月3日至25日,溫州市消防救援支隊組織開展體能“尖子班”暨教練員培訓。

支隊在全市范圍內認真選拔參訓對象,聘請專業(yè)體能教練,抽調全市業(yè)務骨干,成立教練員團隊,為打造“精品班、示范班”提供了堅實的組織保障。培訓期間,支隊黨委高度重視,羅軍支隊長、金大堅政委先后赴培訓班進行現場指導檢查,對全體參訓人員提出了殷切希望和具體要求,并現場觀摩培訓班訓練成果,與教練員就如何科學開展體能訓練工作進行深入和細致的交談。

找短板、補弱項

夯實理論基礎

支隊專門對接溫州體育運動學校,聘請專業(yè)體能教練為全體隊員詳細講解專業(yè)理論知識,建立以跑步技術為核心的訓練方法,辨別正確與錯誤的跑步姿勢,并且圍繞運動理論知識、身體素質訓練方法等內容進行教學。同時,教練結合自身多年教學經驗,根據消防救援隊伍實際情況為全體學員講解體能訓練方法,對大家關注的訓練熱點、難點問題進行答疑解惑,有力推動了參訓學員科學組訓、帶訓能力的提升,為隊伍培養(yǎng)一批專業(yè)、科學的教練員,營造全市科學帶訓的氛圍具有積極意義。

嚴要求、貼實戰(zhàn)

狠抓體能提升

教練團隊通過對消防員訓練科目的分析,整合科學的訓練理念和方法,合理制定訓練計劃,有針對性地開展了集上肢、腰腹、腿部力量及耐力的綜合體能訓練。體能教練通過器械使用方法,正確動作講解和標準動作演式的方式,邊講邊教學,向隊員們講授動作技巧并逐一糾正錯誤,助力隊員提高訓練成績,避免訓練中造成不必要的運動損傷。

樹理念、保安全

加強放松拉伸

此次培訓過程中,教練團隊十分重視訓練后的放松拉伸工作,目的在于讓學員深刻了解訓練后放松與拉伸的重要意義,排除思想誤區(qū),在體能提升期切實做好身體狀態(tài)的調整和恢復。

拉伸和泡沫滾筒放松是最常用的兩種訓練后恢復方式。拉伸的核心作用是通過拉長肌纖維來改善肌纖維的彈性和伸展性;泡沫滾筒的作用則是在肌肉和筋膜表面施加各方向的作用力,達到調整肌纖維、促進筋膜和肌肉放松、消除扳機點的目的。

結束前,培訓班組織開展總結研討,就如何發(fā)揮參訓人員歸隊后的作用明確了具體要求。下一步,支隊將對參加此次培訓并通過考核的人員頒發(fā)證書,并納入崗位人才和教員庫,進一步推動專業(yè)人才隊伍建設工作,全面提升隊伍整體訓練水平。

編輯:溫州消防全媒體中心

供稿:作戰(zhàn)訓練處

關鍵詞: 體能教練 組織開展 圓滿完成

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