你是不是經(jīng)常制定計(jì)劃,最后卻無法堅(jiān)持?
為什么你立的flag總會(huì)倒?
今天就來說說意志力,我們經(jīng)常把想做但是做不到的事情,歸結(jié)于因?yàn)橐庵玖Σ粔颉?/strong>
比如減肥,
比如背單詞,
比如早睡早起。
但真的是意志力決定的嗎?
曲奇胡蘿卜實(shí)驗(yàn)揭示意志力秘密
斯坦福大學(xué)心理學(xué)家Roy Baumeister設(shè)計(jì)有名的曲奇胡蘿卜實(shí)驗(yàn),揭示了“自控力”的真相。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中,科學(xué)家將分成兩組的志愿者帶到一張桌子前,桌子上放著一盤好吃的曲奇餅和一盤難吃的胡蘿卜。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果:只能吃胡蘿卜的那組學(xué)生,在后面的任務(wù)中只堅(jiān)持了8分鐘,遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均堅(jiān)持了20分鐘的吃曲奇的那組同學(xué)。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明,意志力會(huì)隨著使用而逐漸減少。前邊一組同學(xué)在抵抗曲奇餅誘惑的同時(shí),消耗了一部分意志力,后面的任務(wù)可以用的意志力儲(chǔ)備就會(huì)減少。
意志力很真貴,不要在小事上浪費(fèi)它。每天制定計(jì)劃本身,就在消磨你的意志力。
處于查分空窗期的考研黨們,制定合理的計(jì)劃非常重要。從現(xiàn)在開始,邁出寒假計(jì)劃的第一步吧。
1、提前練習(xí),準(zhǔn)備英語口語
基本上每所招生單位都會(huì)考察英語能力,面試的時(shí)候可能會(huì)需要簡(jiǎn)短的英文自我介紹以及一些簡(jiǎn)單的回答,有些專業(yè)還需要進(jìn)行英語的專業(yè)課問答。
2、搜集專業(yè)課復(fù)習(xí)資料
了解復(fù)試要點(diǎn)關(guān)注招生單位官網(wǎng),有些招生單位指定了復(fù)試專業(yè)課用書。沒有指定的也可以咨詢直系師哥師姐,聊聊有什么可以參考的資料。
3、調(diào)劑信息的真假及甄別
調(diào)劑很大程度上是信息戰(zhàn)和時(shí)間戰(zhàn)。根據(jù)過來人經(jīng)驗(yàn),目標(biāo)院校的官方網(wǎng)站,基本是調(diào)劑考生的一手信息源。還需要關(guān)注中國研究生考試信息網(wǎng),準(zhǔn)備接收復(fù)試和擬錄取通知。
4、重視模擬面試
在正式復(fù)試前模擬面試是必不可少。你需要清楚地了解一下報(bào)考院校的這個(gè)專業(yè)的復(fù)試面試的整個(gè)流程,以及考察重點(diǎn)。如有的學(xué)校會(huì)進(jìn)行無領(lǐng)導(dǎo)小組討論的方式,有的則是直接與導(dǎo)師進(jìn)行對(duì)話。
受到疫情影響,建議大家提前準(zhǔn)備視頻設(shè)備,如攝像頭、燈光、麥克風(fēng)等,做好線上復(fù)試的準(zhǔn)備工作。
寫在最后,考研給了本科生重新選擇的機(jī)會(huì),可以彌補(bǔ)當(dāng)初高考留下的遺憾。英雄不問出處,通過自己的努力和毅力,可以選擇更高水平的院校深造。
(內(nèi)容來自中國研究生招生信息網(wǎng))
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