新智元報(bào)道??
(資料圖)
編輯:Aeneas 昕朋
【新智元導(dǎo)讀】讀博之路道阻且長(zhǎng),關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)。然而,當(dāng)讀博變成一種負(fù)擔(dān),甚至成為抑郁的根源,博士生們?cè)撊绾闻沤猓叱鼍駜?nèi)耗的旋渦呢?
讀博于你,是怎樣的一種體驗(yàn)?
最近,reddit上一位網(wǎng)友傾訴了自己讀博期間抑郁了的經(jīng)歷。
他說(shuō),自己在讀博期間,已經(jīng)感覺(jué)筋疲力盡了,無(wú)法想象申請(qǐng)博士后是什么樣子。
「目前,我正在實(shí)習(xí)。
我覺(jué)得自己正是應(yīng)該努力奮斗的時(shí)候。
可是從2020年開(kāi)始,我就一直有一種倦怠感,而且心里很沉重。這幾年來(lái),這種感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈。
我試過(guò)自我療愈、治療、改變工作興趣,或嘗試全新的社交活動(dòng),但絲毫不起作用。
原本我以為,通過(guò)實(shí)習(xí),我會(huì)完成從學(xué)術(shù)界到『進(jìn)入勞動(dòng)力市場(chǎng)』的重大轉(zhuǎn)變。
結(jié)果,我感覺(jué)自己根本不受重視,我過(guò)去的經(jīng)歷也沒(méi)有被誰(shuí)注意過(guò)。
現(xiàn)在,我的精神狀態(tài)已經(jīng)惡化到了這樣的地步,我無(wú)法想象再次申請(qǐng)、再次面試的過(guò)程。
一想到這些,我就會(huì)感覺(jué)自己在身體上/精神上/情感上/存在上都筋疲力盡。
在過(guò)去的幾年里,我經(jīng)常有焦慮發(fā)作。我無(wú)法繼續(xù)這樣的生活?!?/p>
如何度過(guò)艱難時(shí)期?
在這篇帖子下,熱心網(wǎng)友紛紛回復(fù),希望為lz排憂(yōu)解難,渡過(guò)難關(guān)。
有網(wǎng)友這樣回復(fù)——
我從來(lái)沒(méi)有做過(guò)博士后,而是直接進(jìn)入行業(yè)工作。
如果你不想進(jìn)入教職崗位,那就仔細(xì)想想你期望從博士后獲得什么,如果你只是想獲得更多的經(jīng)驗(yàn),那不如考慮進(jìn)入行業(yè)。
這種過(guò)渡可能會(huì)很艱難,而且會(huì)讓人筋疲力盡,但根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),這是值得的。
同時(shí),考慮休個(gè)假或想辦法放松一下。
讓自己和工作之間保持一定的距離,這會(huì)讓你有精力思考該怎樣轉(zhuǎn)變。如果您想與我進(jìn)一步討論,請(qǐng)私信我。
lz的回復(fù)是:「謝謝你,我很感激!與所有事物保持一定距離,聽(tīng)起來(lái)確實(shí)很有幫助?!?/p>
有網(wǎng)友希望博主一定要慎重決定是否繼續(xù)學(xué)術(shù)道路,他評(píng)論道:「讀博士后只會(huì)讓自己更加焦慮?!?/p>
lz在下方跟帖稱(chēng):「是這么回事。你要花大量的時(shí)間在一個(gè)領(lǐng)域,到頭來(lái),你很可能發(fā)現(xiàn)是在作繭自縛?!?/p>
不讀博,因?yàn)椴辉冈佼?dāng)「學(xué)術(shù)民工」
也有身為博士后的網(wǎng)友現(xiàn)身說(shuō)法,表達(dá)博士后生活的挑戰(zhàn)。
該網(wǎng)友說(shuō):
我也有同感,這種內(nèi)耗始于2020年中。我和你唯一不同的是我完成了博士學(xué)位,現(xiàn)在是博士后。
老實(shí)說(shuō),我不想做博士后,但我很難找到任何非博士后的機(jī)會(huì)。我讀了快4個(gè)月,正在考慮放棄。在聘用時(shí),學(xué)校承諾我會(huì)接受新技能的培訓(xùn),但事實(shí)并非如此。我的PI(項(xiàng)目負(fù)責(zé)人)也很「有毒」。
總而言之:我的經(jīng)驗(yàn)是博士后和讀博期間的體驗(yàn)很多都是相同的。一個(gè)好導(dǎo)師可能會(huì)有所不同,但你很難事先判斷是否會(huì)是這種情況。當(dāng)然,我確實(shí)有其他朋友喜歡他們的博士后職位。
如果您經(jīng)濟(jì)上負(fù)擔(dān)得起,請(qǐng)休息一下。即使它是一份簡(jiǎn)單的工作,薪水略高于碩士津貼。
還有網(wǎng)友鼓勵(lì)樓主想開(kāi)一點(diǎn),勇敢跳出自我內(nèi)耗的怪圈,探索新的職業(yè)道路。他回復(fù)道:
我的一個(gè)朋友在讀博一年后放棄了眾人羨慕的博士后職位,轉(zhuǎn)向行業(yè)。他說(shuō)自己的博士后工作是一個(gè)給錢(qián)很少的研究助理職位。
我不想繼續(xù)在學(xué)術(shù)界工作,而是去了行業(yè)?,F(xiàn)在,我有一份朝九晚五的工作,薪水很高。壓力也小得多!不要害怕探索其他職業(yè)道路。生命太短暫,沒(méi)有那么大的壓力。
網(wǎng)友的熱心回復(fù)也讓lz不再陷入焦慮,他說(shuō):「謝謝您的答復(fù)!很高興你找到一份薪水高、壓力小的工作!你說(shuō)得對(duì)——人生苦短,沒(méi)有那么大的壓力,我現(xiàn)在終于意識(shí)到這一點(diǎn)了?!?/p>
孤獨(dú)、受排擠:迷茫的人不止一個(gè)
無(wú)獨(dú)有偶,另一位網(wǎng)友,也發(fā)長(zhǎng)文表達(dá)了自己對(duì)是否該繼續(xù)博士學(xué)位的迷茫。
「去年二月,我決定從荷蘭搬到德國(guó),在那里攻讀博士學(xué)位。我是一名海洋生態(tài)學(xué)家,我的博士學(xué)位是對(duì)特定動(dòng)物物種的遺傳數(shù)據(jù)的數(shù)據(jù)分析。
現(xiàn)在,我在德國(guó)生活了將近一年時(shí)間,這段時(shí)間生活起起伏伏,總體說(shuō)得過(guò)去。但是最近,無(wú)論是我的學(xué)業(yè)還是生活都不是很順心,這讓我不得不考慮讀博是否是我想繼續(xù)的事情。
當(dāng)我完成碩士學(xué)業(yè)時(shí),我對(duì)自己喜歡和想做什么幾乎一無(wú)所知。但在遺傳學(xué)見(jiàn)長(zhǎng)的實(shí)驗(yàn)室工作一年后,我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這門(mén)學(xué)科并不感興趣。
我認(rèn)為實(shí)驗(yàn)室工作不適合我。我嘗試后發(fā)現(xiàn)并不喜歡它,它對(duì)我沒(méi)有吸引力。
這就是問(wèn)題所在:整個(gè)實(shí)驗(yàn)室小組基本上都是這方面的專(zhuān)家,所以每周實(shí)驗(yàn)室的學(xué)術(shù)研討我十有八九都參與不了。
我自己的項(xiàng)目更多的是數(shù)據(jù)分析,但每次我從生態(tài)學(xué)的角度處理事情時(shí),我的PI都會(huì)暗示我回到遺傳學(xué)的視角上來(lái)。他一直說(shuō)我沒(méi)有足夠的知識(shí),應(yīng)該多讀論文。
由于和導(dǎo)師研究方向不同,他傾向于指導(dǎo)實(shí)驗(yàn)室里的其他5名博士生。基本上,如果我不要求他的幫助,他就不會(huì)主動(dòng)來(lái)關(guān)心我。
現(xiàn)在我掙扎的主要原因,是我沒(méi)有『學(xué)術(shù)思維』。我可以非常高效,但前提是問(wèn)題明確并且我知道該怎么做。
我不擅長(zhǎng)模糊的、包羅萬(wàn)象的問(wèn)題。這些問(wèn)題讓我感到無(wú)所適從,我開(kāi)始拖延并失去所有的快樂(lè)。
我想我會(huì)有人告訴我我必須做什么具體的事情,然后我去做,我可以通過(guò)做好這件事并取得好成績(jī)來(lái)自我感覺(jué)良好。但是現(xiàn)在,在我的博士階段,事情根本沒(méi)有進(jìn)展。這讓我感到沮喪。
我已經(jīng)攻讀這個(gè)博士學(xué)位快一年了,但沒(méi)做出什么成績(jī)。部分原因是我拖延并且沒(méi)有動(dòng)力正常工作,部分原因是每次我的主管都會(huì)提出新的問(wèn)題和問(wèn)題。這讓我感到沮喪。
而且,我感到非常非常孤獨(dú)。我的男朋友很忙,每周只有一個(gè)晚上有時(shí)間給我打電話(huà),我們大約每3個(gè)月見(jiàn)一周一次。
我嘗試在這里交朋友,但這是一個(gè)非常緩慢的進(jìn)展。在我的實(shí)驗(yàn)室小組中,我交不到任何朋友,他們總是背著我聚會(huì)。
我不確定我到底想問(wèn)你們什么。老實(shí)說(shuō),歡迎任何建議。如果你知道我是否需要博士學(xué)位,我想做什么工作,那就太好了,但它非常小眾,所以你們可能也不知道。
這一切讓我壓力很大,讓我夜不能寐,我已經(jīng)連續(xù)好幾天有點(diǎn)精神崩潰了。」
有時(shí),放棄比堅(jiān)持更重要
該帖只有一人回復(fù)。但這位網(wǎng)友并沒(méi)有勸她繼續(xù)堅(jiān)持,而反其道而行之。
他表示:
如果你不喜歡遺傳學(xué)、實(shí)驗(yàn)室工作或?qū)嵉卣{(diào)查,我認(rèn)為你選錯(cuò)了生物學(xué)的研究領(lǐng)域。因?yàn)樵谠擃I(lǐng)域進(jìn)行研究并提供數(shù)據(jù)以滿(mǎn)足您的假設(shè),這三件事必不可少。
不論做哪種類(lèi)型的實(shí)驗(yàn)室工作,都需要為你提出的假設(shè)提供數(shù)據(jù)支持,這就是博士學(xué)位的意義所在。
你必須讓自己涉獵生物學(xué)的所有領(lǐng)域,利用技術(shù)來(lái)了解在基礎(chǔ)層面的問(wèn)題。如果你想整天坐在辦公桌前,那么這個(gè)博士學(xué)位并不適合你。
如果你想涉及更多的編程和數(shù)據(jù)分析,而不是遺傳學(xué),我建議你攻讀代謝組學(xué)或質(zhì)譜學(xué)的博士學(xué)位,因?yàn)樗鼈冊(cè)趯?shí)驗(yàn)后需要大量時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)分析數(shù)據(jù)。
此外,身處異鄉(xiāng)會(huì)讓你的求學(xué)之路更加艱難。老實(shí)說(shuō),如果你覺(jué)得留學(xué)讀博很難,那就在本地讀——當(dāng)你處于一個(gè)更舒適的環(huán)境中時(shí),你的工作效率會(huì)有很大變化。
在得知博主來(lái)德國(guó)讀博,是因?yàn)樽约簢?guó)家沒(méi)有這方面資源后,網(wǎng)友回復(fù)道:
我認(rèn)為人們有時(shí)必須在生活中做出犧牲,對(duì)我來(lái)說(shuō),地點(diǎn)比學(xué)科領(lǐng)域更重要。時(shí)間也證明,這是最好的選擇,因?yàn)楝F(xiàn)在我已經(jīng)在這個(gè)領(lǐng)域取得了一些成就,能夠比同齡人保持更長(zhǎng)時(shí)間的積極性。
在合適的環(huán)境中會(huì)促進(jìn)你在生物學(xué)的任何領(lǐng)域。不要在錯(cuò)誤的地方浪費(fèi)時(shí)間。博士學(xué)位應(yīng)該為你的整個(gè)職業(yè)生涯提供必備技能。
如果你現(xiàn)在不喜歡它,5年后也不會(huì)喜歡它。早點(diǎn)失敗總比晚點(diǎn)失敗好。
祝你好運(yùn),未來(lái)一切順利。
讀博這條路,一旦選擇了,可能就是一條不歸路。
而隨年歲增加的沉沒(méi)成本,又讓放棄變得更加艱難。
負(fù)重前行的同時(shí),愿每一個(gè)人都能抽出時(shí)間好好思考,自己究竟要背負(fù)些什么,才能過(guò)好多重人生中,最好的那一個(gè)版本。
參考資料:
https://www.reddit.com/r/PhD/comments/z68ref/burnt_out_and_cant_imagine_applying_to_postdoc/
https://www.reddit.com/r/PhD/comments/z5z6li/i_dont_know_if_i_should_continue_with_my_phd_or/
關(guān)鍵詞: 博士學(xué)位 筋疲力盡 數(shù)據(jù)分析