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如何才能睡得又快又香?夢百合這份報(bào)告揭示了健康睡眠的秘密

來源:壹點(diǎn)網(wǎng)    發(fā)布時(shí)間:2022-05-05 16:20:54
“先調(diào)休后休假,再加上值班制……想好好睡兩天怎么就那么難”……今年勞動(dòng)節(jié)來臨前,“五一調(diào)休”又一次引爆輿論場。而對(duì)于職場人來說,“休息不好”往往具體表現(xiàn)為“睡不好”。無憂精英網(wǎng)《2021職場精英睡眠報(bào)告》顯示,僅一成職場人沒有睡眠問題,睡不著、睡不好已成為當(dāng)代職場人面臨的普遍問題。

4月30日,夢百合聯(lián)合安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)人體工程學(xué)研究中心發(fā)布了《夢百合0壓床墊多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、緩壓效果及溫濕度環(huán)境特征分析實(shí)驗(yàn)報(bào)告》(下文簡稱《報(bào)告》)。報(bào)告從人體工程學(xué)的角度對(duì)夢百合0壓床墊的整體硬度及各層硬度、滯后損失率、貼合度進(jìn)行了測試,并對(duì)比研究了不同材料的床墊對(duì)睡眠的影響,為職場人群解決睡眠問題提供了新的洞察。

均睡眠效率高達(dá)95.91%,夢百合0壓床墊入睡更快、深睡更久

隨著國人對(duì)睡眠品質(zhì)的追求越來越高,優(yōu)質(zhì)睡眠的標(biāo)準(zhǔn)不再局限于8小時(shí)的睡眠時(shí)長,睡眠效率也成為了國人追求的重要目標(biāo),不僅要睡得久,還要睡得快、睡得深。

“睡眠效率”是指實(shí)際睡眠時(shí)間(包括非快速眼動(dòng)睡眠NSEM期+快速眼動(dòng)睡眠SEM期)占睡眠記錄時(shí)間(從熄燈至覺醒起床的時(shí)間)的百分比?!秷?bào)告》顯示,使用夢百合0壓床墊的受試者均睡眠效率可達(dá)95.91%,顯著高于棕櫚床墊,乳膠床墊和普通彈簧床墊。

通過監(jiān)測受試者的生理信號(hào),研究發(fā)現(xiàn),使用不同材料的床墊的受試者在入睡速度、睡眠狀況的表現(xiàn)上具有顯著差異。相比其他材料的床墊,使用夢百合床墊的受試者普遍入睡更快、深睡更久,最高加快入睡速度達(dá)72.3%,最高延長深度睡眠時(shí)間達(dá)38.1%,睡眠質(zhì)量均獲得了不同程度的改善。

高度貼合生理曲線,更有利于脊柱健康

近年來,由于生活方式的改變,久坐、長時(shí)間伏案工作導(dǎo)致的脊椎病和腰椎間突出病等脊柱病發(fā)病率日漸抬升且呈現(xiàn)年輕化。產(chǎn)業(yè)信息網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示,25歲至39歲的人群為我國腰椎間突出病的主力人群,檢出率為13.9%。對(duì)于辦公室職場人而言,坐在空調(diào)間里看似舒服,“久坐”所帶來的職業(yè)病隱患卻不得不防。

人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈S形。一個(gè)不合適的床墊,可能就會(huì)讓“S”產(chǎn)生變形?!秷?bào)告》稱,夢百合床墊的均貼合度達(dá)82.45%,高于棕櫚床墊、乳膠和普通彈簧床墊(33.42%,82.03%,60.97%)。其材質(zhì)表現(xiàn)出較高的獨(dú)立支撐,能夠使脊柱在睡眠中保持自然彎曲的狀態(tài),有利于人體血液的正常循環(huán)和脊柱兩側(cè)肌肉的放松。

記憶綿最開始被運(yùn)用于航天器座椅,目的是減輕宇航員在飛行器起飛降落過程中身體所受到的壓力,在此基礎(chǔ)上進(jìn)行優(yōu)化的夢百合0壓綿,具有記憶變形、貼合身體、減震減壓的優(yōu)點(diǎn),且更耐久、更穩(wěn)定。當(dāng)身體被床墊完美貼合及包裹住時(shí),壓力被科學(xué)地分?jǐn)傇谏眢w的不同部位,脊椎自然更輕松、更健康。

局部壓力小,肌肉更放松、睡得更香

對(duì)于健康人而言,人們會(huì)通過翻身等適度的動(dòng)作行為來緩解局部壓力(正常情況下,每晚翻身次數(shù)約為20~25次),保證毛細(xì)血管暢通。但睡眠中過于頻繁的動(dòng)作行為會(huì)使睡眠時(shí)斷時(shí)續(xù)難以保持,不利于睡眠質(zhì)量的提高。因此,睡眠中的動(dòng)作次數(shù)數(shù)據(jù)是評(píng)判睡眠質(zhì)量的重要數(shù)據(jù)。

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),與使用棕櫚床墊、乳膠床墊和普通彈簧床墊相比,無論是仰臥,還是側(cè)臥,使用夢百合0壓床墊更有助人體消除疲勞,保障人體肌肉放松。當(dāng)受試者使用夢百合0壓床墊時(shí),抽筋、痙攣等動(dòng)作次數(shù)顯著減小,均減小次數(shù)高達(dá)5.48-9.16次。這表明,使用夢百合床墊的受試者肌肉處于放松狀態(tài),睡眠質(zhì)量較好。當(dāng)受試者使用棕櫚床墊時(shí),更容易出現(xiàn)抽筋、痙攣等現(xiàn)象,側(cè)面反映使用棕櫚床墊時(shí),受試者肌肉處于比較緊張的狀態(tài)。

此外,相比觸感較硬的棕櫚床墊,受試者使用夢百合0壓床墊時(shí),普遍心率緩、呼吸均勻,皮膚溫度更高。睡眠環(huán)境更舒適,肌肉和情緒更放松,自然睡得也更香。

打造0壓睡眠,夢百合致力于為國人提升睡眠質(zhì)量

我國素有“睡硬板床”的傳統(tǒng)習(xí)慣,以彈簧、棕櫚材質(zhì)為首的床墊占據(jù)了床墊的主要市場。但從人體工學(xué)的角度來看,硬床對(duì)于脊柱保護(hù)和睡眠質(zhì)量的提升并沒有太大的幫助,不是最適合人體的產(chǎn)品。

此次夢百合聯(lián)合安農(nóng)大發(fā)布產(chǎn)品科學(xué)報(bào)告,從科學(xué)的角度證明了不同材料的床墊對(duì)睡眠的影響,不僅證偽了“睡硬板床對(duì)身體好”的傳統(tǒng)理論,也用數(shù)據(jù)事實(shí)揭開了0壓床墊提升睡眠健康的奧秘,進(jìn)一步夯實(shí)了夢百合“0壓床墊開創(chuàng)者”的行業(yè)地位。

夢百合秉持“壓力小,睡得好”的產(chǎn)品理念,始終專注于0壓綿的研究和測試,其產(chǎn)品暢銷全球73個(gè)國家及地區(qū),深獲國內(nèi)國外消費(fèi)者的喜愛。夢百合家居2021年年報(bào)顯示, 2021年夢百合實(shí)現(xiàn)營業(yè)收入約為81億元,同比增長24.64%,隨著居民可支配收入的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng),記憶綿家居制品將迎來加速發(fā)展的機(jī)遇。

秉持著“提升人類深度睡眠”的初心,夢百合正式啟動(dòng)了“夢白合0壓床墊睡眠關(guān)懷計(jì)劃”,在全國176個(gè)高鐵站投放廣告,并在北京、深圳重要地鐵站打造了品牌墻,呼吁每一位職場人重視個(gè)人睡眠健康。

睡眠質(zhì)量是人民群眾美好生活的重要基礎(chǔ)。夢百合相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,舉辦睡眠關(guān)懷計(jì)劃背后,是對(duì)國人睡眠狀況和健康問題的持續(xù)關(guān)注。正值五一勞動(dòng)節(jié),夢百合呼吁每一位消費(fèi)者重視睡眠健康,從睡眠開始,開啟“0壓”的美好生活。

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